Наглядно-элементарное объяснение, почему любые «проверенные и доказанные методы» будут действительно рабочими и эффективными для одних и мучительными/вредительскими для других. И любой человек, у которого «все работает», хуже того, есть массив благодарных клиентов, готовых голыми зубами порвать каждого «неверующего Фому», будет искренне считать, что все, у кого «так не получается» — просто лентяи и брехуны. Хотя на самом деле нет.
Эффективно похудеть: почему «один способ для всех» никогда не будет работать
Чтобы понять, как работает физиология, подставим на место задачи «эффективно похудеть» другую, попроще. Эффективно загореть. И тут картина, совершенно неясная, неочевидная и отрицаемая диетологами / фитнес-тренерами и прочими адептами прокрустовой индустрии, становится куда более понятной и наглядной.
Потому что, в отличие от генотипов, инсулинотипов, психотипов и даже ферментотипов, фототипы мы можем увидеть невооруженным глазом. Не имея никакого специального образования. Достаточно иметь простенький жизненный опыт, такой, какой есть вообще у всех без исключения. Всем нам доводилось бывать на пляже с разными последствиями.
Допустим на минуточку, что условный диетолог или тренер — обладатель того чудесного «везучего» фототипа, когда загар ложится быстро и ровненько, сразу получается такого красивого золотистого цвета.
Испытав на себе действие солнца, такой человек напишет: чтобы эффективно загореть, вам надо просто лечь на шезлонг и полежать полчасика. Время не имеет значения. Я загораю даже в самый зенит — и ничего, все отлично!
Теперь представим, что эту рекомендацию прочитала девушка с рыжими волосами и белоснежной кожей… Полчаса, говорите? Можно в зенит? Отлично, у меня как раз обеденный перерыв час, успею и поесть, и позагорать!
Дальнейшие последствия надо расписывать? Ну, что случится с рыжей и белокожей барышней, которая улеглась под самый солнцепек, в зенит, на полчаса, на открытом шезлонге, без защитного крема?
А теперь этот же самый совет берет на вооружение другая барышня, у которой кожа тоже светлая, но волосы темные. И вместо прекрасного золотистого оттенка она приобретает такой насыщенно-поросячий, да еще и пятнами.
Естественно, диетолог / тренер (в нашем случае специалист по эффективному загару) получит возмущенные претензии: что за дебильные рекомендации вы даете? Я после ваших советов!…
Какими будут контраргументы? Есть предположение, что вы их тоже знаете: да вы, наверное, не под тем солнцем лежали, не на той широте и долготе. Да вы небось вместо получаса все полтора там проторчали, заснули и забыли, врете и хороших людей почем зря обвиняете!
Вот, смотрите, фотки моих клиенток — все загорелые и золотистые, и все довольные! Что вам не так? Это с вами что-то не так, загорать надо правильно! А вы неправильно загораете!
Через некоторое время, приобретя печальный опыт и найдя пару лайфхаков, тренером по загару становится дама с красными пятнами.
Она обнаружила в продаже защитный крем. И теперь горячо рекомендует его тем, кто хочет эффективно загореть, но при этом не сгореть к едрени фене. Плюется в сторону «варваров из прошлого века», которые калечат людей и заявляет о своей теперь уже точно и полностью правильной системе…
К ней приходят дамы фототипа «хоть с утра до вечера под солнцем валяйся, даже близко не появится признаков загара, только солнечные ожоги».
Вместо того чтобы использовать масло-активатор для загара, они старательно мажутся защитой. Ведь их тоже напугали страшными последствиями «варварских идей». И как результат — весь отпуск, проведенный в какой-нибудь мега-жаркой стране, коту под хвост: как была «моль бледная», так и осталась…
Эффект эхо-камеры: игнорирование физиологических особенностей
Эффект эхо-камеры мы очень детально описывали в книге “Расхламинго. Система организации хаоса для бессистемных хаотов”. Если кратко:
Эхо-камера — массовые установки, которые транслируются через средства массовой же информации. Определенные (нужные, выгодные) идеи и убеждения усиливаются или подкрепляются постоянным повторением внутри закрытой системы, например, партии, страны, субкультуры. При этом альтернативные, идеологически «вредные» сообщения заглушаются, игнорируются или отрицаются.
Через некоторое время адресаты, которые находятся внутри такой системы, сами начинают транслировать «спущенные» установки друг другу и соглашаются сами с собой.
После чего любая альтернативная информация, попав в закрытую систему, воспринимается как «ересь», «диссидентство» или «шарлатанством», с которым надо усиленно и агрессивно бороться.
То есть люди одного и того же фототипа, сбиваясь в кучки “по единым признакам” и видя повторяющийся эффект, не могут принять во внимание, что существуют другие люди с другими физиологическими особенностями, у которых совершенно по-другому организм реагирует на те же факторы, например, солнечные лучи. И дает совершенно иной эффект от тех же самых процедур в том же объеме и качестве (солнечная ванна, определенной длительности, частоты, повторяемости и т.д.).
Так называемый схоластический эффект, когда информация подтверждается ранее заявленными “доказательствами” (например, подверстанными под нужные факты исследованиями, сбором вокруг себя похожих людей с параллельным изгнанием “непохожих”) тоже срабатывает. Все успешные и эффективные “гуру” готовы видеть только успешные подтверждения своей “правоты”. Тогда как любые факты, способные разрушить их иллюзию в подлинность собственных верований, просто игнорируются и объясняются любым альтернативным способом: они врут, они все делают не так, они то да се, а я лапочка.
Этот эффект мы тоже описывали в книге “День святого сельдерея”. Когда довольно успешно практикующий доктор, ярый фанат мясоедения, упорно отрицал существование вполне здоровых вегетарианцев. И пытался доказывать, что они “на самом деле едят мясо, просто не считают это мясом, ну рыбу там, курицу, еще что-то”. А когда ему говорили, что ничего такого не едят, доктор мотал головой и заявлял, что “здоровых вегетарианцев нет, есть недообследованные”.
Когда ему уже из принципа принесли результат свежепройденной диспансеризации, доказывающей идеальное состояние здоровья вегетарианца с двадцатилетним стажем “жизни без мяса”, доктор попросту забанил такого “диссидента”, чтобы не ломать собственную картину мира.
Индустрия “стройности и красоты” слишком сильно хочет денег
Поэтому любые признания в умозрительно “недостаточной компетентности”, любые сомнения в универсальности и эффективности предложенных методов — это удар по репутации “гуру”, во-первых. Во-вторых — усложнение сегментирования аудитории. То есть слишком много направлений работы.
В-третьих, намного проще изгнать или проигнорировать “неуспешных” последователей, чем пытаться разбираться в том, почему не работает методика. Предпочтя сосредоточить внимание только на тех, у кого она работает.
С точки зрения коммерции, маркетинга, работы с клиентами — все действительно правильно, любой бизнес-ментор одобрит такую позицию.
С точки зрения физиологии — все, кому методика не подошла, будут винить себя, таскаться по психологам и шаманам, сдавать и пересдавать анализы, второй-пятый-десятый раз пробовать одну и ту же методику в надежде, что в следующий раз обязательно получится…
Хотя на самом деле достаточно усвоить элементарную, но почему-то неочевидную реальность: “мы разные медведи”. Физиологически — разные. Одни и те же факторы или действия будут оказывать на нас абсолютно разный эффект, как солнечные ванны по полчаса в самый солнцепек.